口臭の原因とその予防方法｜麻布十番歯科オーラルケアが教える口臭対策の基本｜お知らせ

「最近、口臭が気になる」「家族や同僚に指摘されたらどうしよう」といったお悩みを持つ方は少なくありません。口臭はデリケートな問題でありながら、自分では気づきにくいため、多くの方が不安を抱えています。今回は、**麻布十番の歯科医院『麻布十番歯科オーラルケア』**の立場から、口臭の原因とその予防方法について詳しくご紹介します。

■口臭の主な原因

口臭の原因はさまざまですが、大きく分けて3つに分類できます。

1. 生理的口臭

   起床時や空腹時、緊張しているときなどに発生しやすい一時的な口臭です。唾液の分泌が減少すると、口腔内の細菌が増殖し、臭いの元となる揮発性硫黄化合物（VSC）が発生します。

2. 病的口臭

   虫歯や歯周病、舌苔（ぜったい：舌の表面に付着する白っぽい汚れ）、親知らずの炎症など、口腔内の疾患が原因で起こる口臭です。特に歯周病は強い臭いを発することがあり注意が必要です。また、胃や呼吸器などの全身疾患が原因となる場合もあります。

3. 外因的口臭

   ニンニクやアルコール、タバコなど、食事や嗜好品による一時的な口臭です。時間が経てば自然と軽減しますが、日常的に続くと慢性的な口臭へとつながる可能性があります。

■口臭の予防方法

口臭は、日々のちょっとした工夫で防ぐことが可能です。麻布十番歯科オーラルケアが推奨する口臭予防の基本は以下の5つです。

1. 正しい歯磨きと舌清掃

   歯と歯の間や歯ぐきの境目に残った歯垢は、臭いの元になります。丁寧な歯磨きに加え、舌ブラシで舌苔をやさしく除去しましょう。

2. 定期的な歯科検診とクリーニング

   歯科医院でのプロフェッショナルケアにより、セルフケアでは取りきれない歯石や汚れを除去します。虫歯や歯周病の早期発見・予防にも効果的です。

3. 口腔内の乾燥を防ぐ

   唾液には天然の抗菌作用と洗浄効果があります。水分をこまめに補給し、よく噛んで食べることで唾液分泌を促進しましょう。ガムを噛むのも有効です。

4. 食生活の見直し

   バランスの取れた食事は、唾液の質や量に良い影響を与えます。野菜・果物を意識的に摂り、脂っこい食事や刺激物を控えることが口臭予防につながります。

5. 禁煙を心がける

   喫煙は口臭だけでなく、歯周病の進行や歯ぐきの血行不良を招きます。健康的な口元を保つためにも禁煙を強くおすすめします。

■麻布十番で口臭に悩んだら、まずはご相談を

口臭は市販のマウスウォッシュやガムでは一時的な対処しかできません。根本から改善するには、歯科医院での正しい診断とケアが不可欠です。

麻布十番歯科オーラルケアでは、口臭の原因を科学的に分析し、一人ひとりに合った対策をご提案しています。デリケートなお悩みだからこそ、丁寧なカウンセリングとプライバシーに配慮した診療を心がけております。

「自信を持って会話したい」「大切な人と気兼ねなく過ごしたい」―そんな思いをお持ちの方は、ぜひ一度当院までご相談ください。