歯みがきで歯ぐきから血が出る…それでも磨いたほうがいい理由｜お知らせ

歯みがきで歯ぐきから血が出る…それでも磨いたほうがいい理由

 

「歯みがきのたびに、歯ぐきから血が出る」「出血が怖くて、その部分を避けて磨いている」。そんな経験はありませんか。歯ぐきからの出血は身近なサインですが、「放っておいてよいもの」でも「磨くのをやめるべきもの」でもありません。実は、出血には悪循環を生む理由があります。今回は、その仕組みとご自宅でできる対処についてお話しします。

 

歯ぐきから血が出るのは、なぜでしょうか

歯と歯ぐきの境目に細菌がたまると、歯ぐきは細菌に対抗しようとして炎症を起こし、赤く腫れます。炎症を起こした歯ぐきは血管が広がり、とても傷つきやすい状態です。そのため、歯ブラシが軽く触れただけでも出血します。

つまり、出血は「みがき方が強すぎた」というより、「その部分の細菌が取れていない」ことを知らせるサインであることが多いのです。

 

実は、血液が細菌のごちそうになっています

「細菌は食べかすを食べている」と思われがちですが、歯周病に関わる細菌の栄養源は、食べかすではありません。歯ぐきから出る血液や、にじみ出る体液です。

出血すると、細菌に栄養を与えてしまいます。栄養をもらった細菌は増え、歯ぐきの炎症がさらに強くなり、また出血する。この悪循環が、歯周病が進む大きな原因のひとつです。出血する場所を避けて磨くと、細菌が増えて、悪循環がいっそう進んでしまいます。

初期の炎症である「歯肉炎」は、細菌を取り除いて清潔に保てば、多くの場合、健康な状態に戻れます。しかし放置すると、炎症が歯を支える骨にまで広がる「歯周病」に進むことがあります。初期にはほとんど痛みがなく、気づいたときには進んでいることも少なくありません。

 

ご自宅でできること

1. やさしく、でも確実に磨く: 毛先を歯と歯ぐきの境目に軽く当て、小刻みに動かします。力を入れすぎず、えんぴつを持つように軽く握るのがコツです。

2. フロスで歯と歯の間を掃除する: 歯ブラシだけでは、歯と歯の間の細菌は落としきれません。フロスは、出血しやすい歯と歯の間の細菌を取り除くのに役立ちます。

3. タフトブラシで細かい部分を磨く: 毛束が小さなタフトブラシは、奥歯の後ろや歯並びが重なった部分など、普通の歯ブラシが届きにくい場所に向いています。

4. 続けて様子を見る: 細菌を丁寧に落とし続けると、炎症が引いて、出血は少なくなっていくことが多くあります。最初のうちは出血しても、続けることが大切です。

フロスやタフトブラシは、使い方やお口に合う種類に個人差があります。当院では、フロスとタフトブラシの使い方を、一人ひとりのお口に合わせて徹底的に指導しています。

 

ご自分のお口の細菌を、顕微鏡で見てみませんか

当院では、位相差顕微鏡という特殊な顕微鏡を使って、お口の中の細菌を調べています。歯と歯ぐきの境目から取った少量のサンプルを、生きたまま画面に映し出し、どのような細菌がどのくらいいるのかをご覧いただけます。

「自分の口に細菌がいる」と言われても、なかなか実感がわきません。実際の映像をご自身の目で見ると、「ここまで丁寧に磨く必要があるんだ」と納得して、ケアが続きやすくなります。ケアを続けたあとで、もう一度調べて変化を確認することもできます。この検査は、細菌の状態を知り、日々のケアにつなげるためのものです。費用や対応については、お気軽にお尋ねください。

 

歯科医院でできること

歯ぐきの境目や歯と歯の間には、ご自宅では落としきれない汚れや、固まった「歯石」がつきます。歯石は歯ブラシでは取れず、細菌の温床になるため、歯科医院で専用の器具を使って取り除きます。

保険診療では、歯周病の検査と、歯石を取る処置を受けられます。自費診療には、専用の機器や薬剤で汚れや着色を落とす専門的なクリーニング(PMTCなど)があります。お口の状態やご希望に合わせて、組み合わせをご相談いただけます。

 

出血のほかに気をつけたいサイン

• 歯ぐきが赤く腫れている、ぶよぶよしている

• 口臭が気になる、朝起きたときに口の中がネバネバする

• 歯が長くなったように見える、グラグラする

妊娠中はホルモンの変化で歯ぐきが腫れやすく、喫煙されている方は出血が目立たず気づきにくいことがあります。血液をサラサラにする薬を飲んでいる方は、受診の際にお知らせください。みがいていないのに血が出る、出血が止まりにくいといった場合は、全身の病気が関係していることもあるため、早めにご相談ください。

 

おわりに

歯ぐきからの出血は、「お手入れを見直してほしい」という知らせです。出血を理由に磨くのをやめず、やさしく丁寧に続けてみてください。ご自宅のケアに不安があるときは、お気軽にご相談ください。